【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕 【做法】 1 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法切块，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕宜迅速饮用，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功菠萝去皮，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法建议喝3天 ，菠萝1个（约200克） 。
【做法】
1 、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，停1天 。
2 、
莲藕菠萝汁的做法及功效 用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕否则会氧化变黑
。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕 【做法】 1 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法切块，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕宜迅速饮用，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功菠萝去皮，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法建议喝3天 ，菠萝1个（约200克） 。
【做法】
1 、用调理机加少
2 、
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕 【做法】 1 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法切块，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕宜迅速饮用，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功菠萝去皮，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法建议喝3天 ，菠萝1个（约200克） 。
【做法】
1 、用调理机加少
2 、