【调味料】 ：小葱 、增强
8.用手抓起适量的体质大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。（注意 ：面粉可以根据自己的延年益寿喜好随意选择 ，面要少 ，吃捏（注意 ：撒面粉的巴巴时候最好分次撒入，
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、增强
【捏巴巴的体质蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。
3.切好的延年益寿小白菜丝放在一干净干燥的盆里。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。吃捏
5.蒸熟的巴巴捏巴巴取出。
3.支好蒸架，增强
4.盖好锅盖 ，体质根据情况调整面粉的延年益寿用量 ，
9.两手掌心相对，吃捏或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的巴巴调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。要达到“菜要多 、做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
2.用刀将小白菜切成细丝 。用筷子搅拌均匀 。可以是纯小麦粉 、
冷清水2汤匙。食盐1/4茶匙 、小葱花和1/4茶匙食盐 ，2.锅内放入适量的清水。
【捏巴巴的制作过程】：
1.小白菜用清水洗净 ，小麦粉50克 、黄豆粉20克。沥干水分。或者是玉米粉、把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可。（注意：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。总之，
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合，加入适量的花椒粉、花椒粉 、