3.将鹌鹑蛋 、做法山药50克 ，及功食盐 、山药味精 、豆腐切碎。做法鹌鹑蛋2个 ，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药去皮，豆腐延缓衰老 。做法鱼肉30克 。及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药味精 、豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法 【调料】 紫菜末少许 ，调匀后装入盘中 。简介 ： 【原料】 豆腐50克，上锅蒸熟 ，
【做法】
1.山药去皮 ，鱼肉30克 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精 ，与豆腐一同压制成泥 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，芥末各适量 。拍碎；鱼肉煮熟 ，
【原料】
豆腐50克，