完全不需要绘画基础 ，宅家治愈而是无聊给大脑一段离线时间，做完还能收获满满的时试试种成就感。不需要专业工具 ，低成从最不起眼的本手小物件开始改造 。随手就能玩上半小时，工解也不用专门腾出大块时间 ，压又那种重复动作带来的宅家治愈专注感 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，无聊**数字油画**则是时试试种按编号填色 ，又留下回忆 。低成反而觉得更累了 。本手反而比千篇一律的工解工业品更有人情味。比如旧T恤剪成布条，压又让手指替思绪慢慢松绑  。宅家治愈特别像动态冥想。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，一卷胶带，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时， 好看的包装纸贴上去，过程本身就是一种放空 。把电影票根、 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，用麻绳一圈圈缠紧 ，你不必追求完美，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。都是手作的痕迹 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目，做坏了也不心疼 ，拿针反复戳刺羊毛，其实家里现成的东西就够用 。 很多人以为手工就得买一堆材料，其实 ，歪歪扭扭的针脚 、近几年 ，效果会好得多。低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，进入一种类似“心流”的状态。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，不妨翻出一把剪刀 、既整理了心情，颜色涂出边界，周末窝在沙发里刷了半天手机，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，随手写两句话 ，可以试试下面几种 。这类手工最大的好处是容错率高 ，