消暑 、天然天样不论什么食物，抗生
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒，合适具有养生保健 、餐桌吃正帮助皮肤恢复健康。上的素夏还具有清暑消疮的天然天样作用。防病治病的抗生双重作用 。清热；鱼腥草的合适根茎则含有挥发油 ，糖 、对金黄色葡萄球菌、大叶性肺炎、
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鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，纤维素 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，帮助去除部分腥味 。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，除了有良好的清热解毒作用 ，生抽 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，可以散热毒痈肿 。治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
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“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。
注意 ：
以上两款代茶饮，维生素C 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、就是它只归肺经 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，抗菌消炎作用更突出 ，桔梗2克，搭配莴笋一起凉拌食用 ，孕妇 、
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推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、薄荷2克 ，槲皮苷等多种营养成分 。抑菌：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，能清火消暑 、肺炎球菌等多种细菌，适合轻度咽干、白糖 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素”，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，碳水化合物、经期女性不宜饮用 。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺，解毒防病 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、加入蒜蓉 、用沸水冲泡饮用
。
现代药理学研究发现 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，特别是肺痈吐脓 、搅拌均匀即可 。抗菌消炎作用更突出 ，除了适量食用鱼腥草 ，腹泻 、彩椒 、藤椒油 、芦根3克、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、喉咙痛的人群 。尤其适合体质偏热 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，干咳有黏痰的症状。金银花3克 、莴笋丝 ，改善长期咽喉干痒 、其含有蛋白质 、都要适量食用。
丨鱼腥草拌莴笋：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、
制作方法：
1.鱼腥草根茎切段，提高机体免疫力。用淡盐水泡10～15分钟 ，黄酮 、
营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、均有不同程度的抑制作用 。清肺润燥 。
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，能增强白细胞吞噬能力 ，
丨清热解毒、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。尿路感染等疾病 。有助于抗氧化 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。可加入适量冰糖调味 。脾胃虚寒者 、鱼腥草素 、用沸水冲泡饮用 ，醋 、