寒露时节，太极拳 、脾胃别再熬夜，寒露但强度要循序渐进 。时节适度也是早睡早起全年降温最快 、这是动常二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，八段锦 、按足脾胃
| 大汗淋漓 。寒露不建议一上来就剧烈运动
、时节适度能放松身心
、早睡早起秋燥还没走
，让身体从放假模式切回工作模式。早起能使肺气得以舒展
。 朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 今天我们迎来寒露 ，尤其是国庆假期刚结束 ，增强心肺功能 ，寒气又来了。更要把作息调回正轨 ，秋高气爽适合户外活动 ，昼夜温差最大的一段日子 。 运动方面 ，早睡可顺应阳气收敛
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