含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。龙须菜 、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物腰果、生素食物山竹 、生素食物豆浆 、生素食物川七 、生素食物韭菜 、生素食物芽菜 、生素食物
生素食物李子、生素食物草莓 、油菜花、麦芽等；
4、红枣 、豆类 ：豆腐 、
1 、红苋菜 、释迦、罗勒、水果 ：金橘 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。荔枝 、核桃等；
3 、黑枣等 。大豆卵磷脂等；
2 、榴莲 、