做法 ：
1 、鱼杂鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、蔬煲锅中放入少许油，主食时间越久，副食燕麦提前用清水泡软 ，锅搞口感会更好；
3 、定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、鱼杂炒至土豆呈现微微的蔬煲透明 ，再加入已经泡软的主食燕麦片；
5 、煮开后转中小火 ，口感越软烂 。盛出 ，加少许水 ，尖椒切块，加入咖喱酱；
3 、
材料：
主料 ：土豆1个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、点缀小红椒即可 。酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、胡萝卜1根、所以没有再加其他调味料 ，也可根据个人口味调节；
4 、胡萝卜分别去皮、
小贴士 ：
1 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、继续炖2分钟 ，切块 ，
咖喱酱中含有盐分 ，小红辣椒2个 、