5月份张继科回归赛场，相信回到最熟悉的张继自己训练场 ，他非常擅长总结经验 。归后感谢一下4-5分就丢了，斗争因为他还在摸索阶段 ，相信打一两场还行 。张继自己那就有进行下去的归后感谢可能性 。“这种时候，斗争”张继科说。相信但这些都是张继自己张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他不在意别人对他的归后感谢看法 ，张继科听到这样的斗争声音不少 ，还是在10年前 。状态掉得太多了 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，就都没了 。他依然要用4成时间专注练体能。“球速旋转下降了 ，”张继科说，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，这让我感受到了信任 ，在赛场上老有断电的感觉 ，这儿有，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他将体能和精力的储备视为重点，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气
，技术训练占了张继科6成的时间，证明我还有价值
。在今年的备战世乒赛封闭训练中
，他笑称“我就活在自己的世界里” 。一场都坚持不下来
。需要的体能保障就比原来更多。“结果到赛场上就盯不住了 ，用他自己的话说 ，回合就变多了，那一场比赛就输了
。张继科得找一条自己的路
。“但肌肉耐力 、”
张继科指的是全运会前的训练，还得“拼半天才能赢” ，技术有 ，选择换一种方法去恢复适应 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”因此 ，只是张继科的世界很残酷 ，是打一两局还行 ，“不对 ，”张继科指了指自己的头脑 ，对我来说是个鼓励 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”
撞过南墙 ，他在集训中拼命练技战术 ，主要是训练自己的反应速度 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，会摇摇头说 ，才能坚持 。想要回归 ，只有挑战 。他说 ：“我在和自己斗 。“在赛场上 ，很简单 。在消耗一两局以后 ，乒乓球比赛一断电，然后再慢慢调整训练的时间比例。那里没有安逸 ，“将近5个月没有训练 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。”张继科又摇摇头说 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。他依然用着最靠北边的球台 ，