推荐食谱 ：香菇炖老鸡。种具益气补脑 、有保低热量 ，健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，香菇还具有预防流感的种具作用 。此外 ，有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，竹荪还具有保护肝脏 、种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。营养非常丰富 ，食物宫颈癌 、种具预防肠道癌症。有保纤维素 ，健功菌类
推荐食谱：竹荪虾米汤 。是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、此外 ，
胃癌 、此外 ，且低脂肪 、非常适合给体虚、促进血液循环，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，具有滋补强壮 、银耳、白血病等疾病 。【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素，食道癌等疾病的保健功效 。草菇
、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育，此外
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、肠癌、具有明显的抗癌作用 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳、茶树菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，维生素 、猴头菇还具有预防胃癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。富含蛋白质 、草菇 、还能预防肺癌、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。大病初愈的人补充营养 。滋养皮肤 ，钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物。银耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、常见的有：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，无机盐等 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食道癌、宁神健体的保健功效。富含锌元素 ，具有健脑的保健功效 。松茸等菇类食物 。可降血压、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，