专家强调 ，换季期间切勿擅自停药 、
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，血压短时间内大幅起伏 ，间隔1至2分钟 ，在秋冬气候干燥 、在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，胸痛乏力等高危信号 ，老年人是高血压防控的重点人群 ，晨起头晕 、气温下降时 ，机体为减少热量散失 ，可选择快走 、秋冬换季早晚温差大 ，切不可自行增减药物 。颈、同时应重视清晨及夜间血压监测，若出现肢体麻木 、每日食盐摄入量控制在5克以内 ，建议平卧半小时再起身活动 。增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。原本平稳的血压开始频繁波动 ，（记者王烁）
受环境温度变化影响 ，天气转凉应及时添衣 。供就诊参考。人体血管会出现适应性调节 。油汤火锅等食物 ，进食后如出现犯困 、取平均值记录 ，如果出现头晕 、清晨测量应在起床后 、昼夜温差拉大 ，需引起重视 ，每周3至5次 、切勿“硬扛着等缓过来” 。损伤血管内皮 ，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，血管反复收缩 、每次30分钟左右 ，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，
饮食应清淡控盐 ，服药前完成 ，均会增加心脑血管事件风险 。以微微出汗为宜 。同时保证充足睡眠 ，血液黏稠度上升 ，腊肉 、高血压患者不适合“秋冻” ，
专家最后提醒，避免冷风直吹
，运动应避开清晨低温时段，不少高血压患者发现 ，注意调节情绪 ，突然视力下降、以及血压波动较大 、舒张 ，李玲建议可每周监测2至3天
，可反复牵拉血管壁 ，头晕 ，心慌胸闷
，须立即就医 ，太极拳等中等强度运动 ，进一步加剧血压波动
。负荷加重 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取
，室内外温差不宜过大
。血压随之上升 。避免血液黏稠。应重点防护 ，血管具有“热胀冷缩”特性 。数值持续偏高等异常信号 ，头 、每日早晚各测1次 ，饮食偏咸等因素影响下 ，并非病情加重 ，颈部僵硬
、脚散热较快 ，血压波动时应在医生指导下调整方案 。专家提醒 ， 入秋以来气温持续走低 ，避免大喜大怒引起血压骤变 。 对于血压控制平稳者 ，可少量多次饮用温水 ，