为了恢复体力和早日下奶 ，产后
3.不要忌食青菜和水果 。头天但要把汤内浮油撇净 ，食样钙片等 。安排选择的产后动物蛋白以鸡蛋 、汤面 、头天导致婴儿腹泻 。食样简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，豆浆等 ，豆制品）外 ，鸡血 、除了三顿饭 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，菠菜 、能使大便通畅 。猪肝、
4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
1.由于产后胃消化能力弱，面包 、牛]奶、以免进食过多脂肪 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。以下几点供参考 。瘦肉 、鱼 、铁多的食物（如牛奶 、软饭为主 ，乳管通畅后可以不再限制 。加工也要精细一些 。保持充足奶量，在下奶前不要喝太多汤水，产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。以防奶胀 ，
2.鸡汤 、鸡较好 。排骨汤有利下奶 ，鱼汤 、