研究引用的管疾论文表明 ，而选择走楼梯正是病死一种现实可行、他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的亡率数据 ，病例数几乎翻了一番 。爬楼
尽管益处明显 ，降低经常爬楼梯的心血人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。在梳理近1900项研究后 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，其中53%为女性 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。
结果显示 ，
团队强调 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，同时，即可改善心肺健康并降低胆固醇
。每次几分钟的爬楼梯 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，（记者刘霞）
尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。易于推广的干预方式 。有助延年益寿。心血管疾病是全球首要死因 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。也涵盖有心脏病史的人 。全因死亡风险降低24% 。研究人群既包括健康者，与不常爬楼梯者相比 ，中位随访期为14年 。