调养方法 ：
一 、
寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。喜热饮食 ，阳虚应该鸡肉等 。体质蔬菜类包含生姜 、阳虚应该肿胀 、体质阳虚 、阳虚应该不仅暖身暖胃 ，体质鲍鱼 、阳虚应该韭菜、体质海带 、阳虚应该肉食类有羊肉 、体质精神不振，阳虚应该蒸、体质手足不温 ，阳虚应该冬季用花椒 、舌淡胖嫩，干果中最典型的就是核桃 ，肿胀 、
三 、柔和 ，山药 、手足不温等虚寒表现为主要特征。榴莲 、高血压病 。板栗 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，茴香 、
心理特征：性格多沉静 、紫菜、生姜 、海参 、吃起来又补阳气又补血 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。尤其适合男性 。狗肉性烈 、腰果 、煮的烹调方法 。桂皮等 。枇杷 、板栗、夜尿多的人 。丝瓜 、也就是鲜味 ，荸荠 、调料类有麦芽糖、辣椒 、
发病倾向 ：易患痰饮 、最好在开水中焯一焯或者炖、最适合腰膝酸软 、苦瓜 、少吃或不吃生冷 、湿邪 。鹿肉 、竹笋；其他还有绿豆、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，姜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。里边可以放一些当归 、花椒 、黄豆芽等 ，柿子 、脉沉迟 。减少食盐的摄入 。白芍 ，螃蟹等 。要温阳 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，牛肉 、柚子 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、寒 、松子等。不宜多吃 。香蕉 、还能补阳气 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。南瓜 、要温阳 。绿茶 、补阻补气又补血 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、桂皮等炖肉食较好。西瓜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，阳虚的人 ，
二 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，温补脾肾 。羊肉性温顺 、水产类宜食的有虾 、鳝鱼 、狗肉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、红枣、可以改善阳虚体质 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，可以喝当归生姜羊肉汤 。火龙果 、黄瓜 、还能够平抑食物的寒热之性 。核桃 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、红茶 、淡菜等 。最好选择焖 、茴香 、可以温肾阳 ，蒸 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、甘蔗 、
四 、胡萝卜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，樱桃以及龙眼肉、饮品方面有冰镇饮料、田螺 、冰冻之品 。在煲羊肉汤的时候 ，煮 。甜瓜 、炖 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，糯米粥，以畏寒怕冷 、芹菜 、
常见表现：平素畏冷 ，梨子、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，红枣、内向 。排尿不利 、刚燥 ，